Ο ΚΑΟ Μελισσίων διοργανώνει για 5η συνεχή χρονιά το Melissia Basketball Christmas Camp, προσφέροντας τη δυνατότητα σε μικρούς αθλητές και αθλήτριες να συνεχίσουν την προπόνησή τους σε ένα πρόγραμμα επιμελημένο από τους επικεφαλής προπονητές Δημήτρη Ρώσση και Μαργαρίτα Μάλαμα.

Το Melissia Basketball Christmas Camp:

περιλαμβάνει
α) εξειδικευμένες ασκήσεις με έμφαση στο μπάσκετ και στην αθλητική βελτίωση
β) ασκήσεις ενδυνάμωσης κατά το ζέσταμα και τα συναγωνιστικά παιχνίδια

  • για Αγόρια & Κορίτσια 2007-2012, χωρισμένα σε ηλικιακά groups

  • απευθύνεται στα παιδιά του συλλόγου μας, αλλά και σε άλλα παιδιά που επιθυμούν να συμμετάσχουν
  • διεξάγεται στο Κλειστό Γυμναστήριο Μελισσίων
  • για την περίοδο 27-28-29 Δεκεμβρίου 2018
  • με προπονητές τους Αντώνη Μωραΐτη, Δημήτρη Ρώσση, Μαργαρίτα Μάλαμα και Δήμητρα Γιαννακοπούλου (ενδυνάμωση)
  • ώρα προσέλευσης 08:15-09:00 και ώρα αποχώρησης 14:15-15:00
  • κόστος συμμετοχής 20€ ανά ημέρα
  • θα παρέχεται καθημερινά υγιεινό σνακ για κάθε αθλητή / αθλήτρια - εφόσον το επιθυμούν, μπορούν να έχουν μαζί τους επιπλέον κολατσιό ή και μεσημεριανό από το σπίτι

    Δήλωση συμμετοχής: στο email info@melissiabc.gr, στη γραμματεία κάθε Σάββατο - Κυριακή 09:30-13:00 ή/και τηλεφωνικά στο 6975884270 (Βασιλική Σάρρου, καθημερινές 13:00-17:00) & στο 6944358245 (Γιάννης Χαντζόπουλος, καθημερινές 17:00-20:00).

    Προθεσμία Δήλωσης Συμμετοχής Σάββατο 15/12, με την προϋπόθεση εξόφλησης του συνολικού ποσού.

    Ενδεικτικό Ημερήσιο Πρόγραμμα
    08.15-09.00 Προσέλευση - Πρωινή απασχόληση
    09.00-09.30 Προθέρμανση με ασκήσεις/παιχνίδια, δυναμικές διατάσεις, δρομικές, ευκινησία (σκάλα), εμπόδια, κλπ
    09.30-09.45 Διάλειμμα για νερό
    09.45-10.45 Προπόνηση Σταθμών: 15΄ κάθε σταθμός (Χειρισμός μπάλας & ντρίπλα, πάσα, σουτ, ισορροπία με μπάλα, μετακινήσεις, σταματήματα με μπάλα, ριμπάουντ, κλπ)
    10.45-11.00 Διάλειμμα για νερό
    11.00-12.00 Διαγωνιστικά Παιχνίδια (σκυταλοδρομίες, σουτ, skills challenge, κλπ)
    12.00-12.15 Διάλειμμα για νερό
    12.15-13.15 Παιχνίδια δημιουργικότητας με μπάλα με βάση τις τεχνικές δεξιότητες που διδάχθηκαν
    13.15-13.45 Διάλειμμα για φαγητό
    13.45-14.15 Διδασκαλία κανονισμών, προβολή βίντεο, καλεσμένος, κλπ
    14.15-15.00 Απασχόληση - Αποχώρηση