Αγαπητοί γονείς,

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι ο ΚΑΟ Μελισσίων διοργανώνει για 6η συνεχή χρονιά το Melissia Basketball Christmas Camp, προσφέροντας τη δυνατότητα στους νεαρούς αθλητές και αθλήτριες να συμμετάσχουν στο εξειδικευμένο Πρόγραμμα Ατομικής Βελτίωσης.
To Basketball New Year’s Camp – Advanced Skills Program:
Περιλαμβάνει
- ειδικό ασκησιολόγιο επιθετικών δεξιοτήτων,
- ασκησιολόγιο με χρήση ρομποτικού μηχανήματος εξάσκησης σουτ ”Shoot A Way Gun”
- εξατομικευμένες οδηγίες σε κάθε αθλητή/αθλήτρια
- πρόγραμμα ενδυνάμωσης
και είναι επιμελημένο από την coach Μ.Μάλαμα
- για Αγόρια & Κορίτσια 2005-2008
- απευθύνεται στα παιδιά του συλλόγου μας, αλλά και σε παιδιά που δεν ανήκουν στον σύλλογο και επιθυμούν να συμμετάσχουν
- διεξάγεται στο Κλειστό Γυμναστήριο Μελισσίων
- περίοδος: 2-3-4 Ιανουαρίου 2020
Ειδικότερα στοιχεία του προγράμματος:
1. Ωράριο 11:00-14:00
2. Κόστος συμμετοχής:  20€ ανά ημέρα
3. Προθεσμία Δήλωσης Συμμετοχής Παρασκευή 27/12, με την προϋπόθεση εξόφλησης του συνολικού ποσού
4. Δήλωση συμμετοχής: στο email 4. info@melissiabc.gr, στη γραμματεία κάθε Σάββατο-Κυριακή 09:30-13:00, τηλεφωνικά: Β. Σάρρου καθημερινές 13:00-17:00, 6975884270 & Γ. Χαντζόπουλο καθημερινές 17:00-20:00, 6944358245.

Είμαστε στη διάθεσή σας για κάθε περαιτέρω διευκρίνιση.

Ενδεικτικό Πρόγραμμα
Advanced Skills Program

10.30 – 10.45 Προσέλευση
11.00 - 11.15 Ενεργητική προθέρμανση & δυναμικές διατάσεις
11.15 - 12.15 Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 1 (advanced dribbling & passing)
12.15 - 12.45 Εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης basket
12.45 - 13.15 Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 2 (shooting off the catch & off the dribble) ή
Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 3 (combination drills, 2-ball drills)
13.15 - 14.00 1vs1, 2vs2, 3vs3: reading the defense & reacting to score or pass