O Καλαθοσφαιρικός Αθλητικός Όμιλος Μελισσίων διοργανώνει για τα μέλη του αλλά και τους γονείς των αθλητών και αθλητριών του και τους φίλους τους πρωινά τμήματα Yoga, Pilates και personal training για ενηλίκους. Τα μαθήματα θα γίνονται συγκεκριμένες μέρες και ώρες την εβδομάδα στο Κλειστό Γυμναστήριο.

Η Yoga, σαν ολιστική μορφή άσκησης, έχει σε όλες τις ηλικίες σημαντικά οφέλη, όπως ευλυγισία, δύναμη, σωστή στάση σώματος, συγκέντρωση, μείωση άγχους, ευεξία, τόνωση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης μέσα από ειδικές ασκήσεις. Μάλιστα, παρατηρείται, ότι οι ενήλικες που κάνουν yoga ανταπεξέρχονται καλύτερα στις άλλες υποχρεώσεις της ενήλικης ζωής τους καθώς βελτιώνεται η υγεία και ευεξία του σώματος, γι’ αυτό και υπάρχει ολοένα και μεγαλύτερη ζήτηση τα τελευταία χρόνια.

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Ελληνογερμανό Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας, αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυϊκή αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μύες, βελτιώνει την σωστή στάση σώματος, ανακουφίζει τους πόνους της μέσης και του αυχένα, καθώς ευθυγραμμίζει και βελτιώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, βοηθάει στην απομάκρυνση τους στρες, δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή, συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών και προσφέρει όπως κάθε μορφή άσκησης ευεξία!

Η Νάνσυ Δρόσου, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, Πρωταθλήτρια Ελλάδος Στίβου (100μ με εμπόδια), εξειδικευμένη instructor σε Yoga (και σε yoga πριν και μετά την εγκυμοσύνη) και Pilates, με πολύχρονη εμπειρία τόσο σε ομαδικά τμήματα όσο και σε personal, θα σας συνοδεύσει σ' αυτήν την καινούρια εμπειρία.

Ειδικότερα στοιχεία του Προγράμματος:
1. Ηλικίες Συμμετοχής: Γυναίκες και Άντρες κάθε ηλικίας
2. Αριθμός Συμμετεχόντων: Min: 8 ενήλικες (για το ομαδικό πρόγραμμα)
3. Μέρες: Τρίτη & Πέμπτη 11:00πμ- 13:00μμ, Παρασκευή 09:00πμ-10:00πμ
(Το πρόγραμμα μπορεί να διαφοροποιηθεί ελαφρώς ανάλογα με τη συμμετοχή)
4. Κόστος Συμμετοχής (προκαταβάλλεται):
• Ατομικό μάθημα €18 την ώρα ή €60 για 4 ώρες
• Ομαδικό μάθημα €35 το μήνα (8 ώρες) ή €90 για το τρίμηνο
5. Υπεύθυνος από το ΔΣ ΚΑΟ Μελισσίων: Κώστας Αποστολίδης (6972 552 800)

Είμαστε στη διάθεσή σας για κάθε διευκρίνιση. Σας καλούμε να δηλώσετε έγκαιρα τη συμμετοχή σας στα τηλέφωνα των υπευθύνων, στο Fax 210-3405167 και στο info@melissiabc.gr.