Κανονισμός Λειτουργίας - Σημαντικές Επισημάνσεις

Οι αθλήτριες/αθλητές:

  • Δεν πρέπει να προσέρχονται στην προπόνηση με εντελώς άδειο στομάχι. Πρέπει όμως να έχουν περάσει οπωσδήποτε 2 ώρες από το προηγούμενο κανονικό γεύμα, καθώς η λήψη σημαντικής ποσότητας τροφής επιβαρύνει τη λειτουργία ζωτικών οργάνων του οργανισμού και υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί κάποια δυσφορία ή στομαχική διαταραχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ένα ποτήρι γάλα, λίγα δημητριακά, 1-2 φέτες βούτυρο με μέλι, είναι αρκετά να «κρατήσουν» τον μικρό αθλητή σε μια απαιτητική προπόνηση.

  • Θα πρέπει να προσέρχονται στις προπονήσεις τουλάχιστον 5-10΄ νωρίτερα, ενώ πρέπει απαραίτητα να φορούν το προπονητικό σετ με τα χρώματα του συλλόγου. Πρέπει να έχουν μαζί τους τσάντα με μια αλλαξιά ρούχα και πετσέτα.
    • Κατά τη διάρκεια της προπόνησης η τσάντα πρέπει να τοποθετείται δίπλα ή επάνω στον πάγκο της ομάδας.
  • Για λόγους υγιεινής - ιδιαίτερα οι αθλητές των μικρών ηλικιακά ομάδων - θα πρέπει κατά την προσέλευσή τους στην προπόνηση να φέρουν ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ το προσωπικό τους μπουκάλι με νερό.

  • Μετά το τέλος της προπόνησης καλό είναι να αποφεύγουν πατατάκια, σοκολάτες, κρουασάν, ποπ –κορν, τονωτικά αναψυκτικά κ.λπ. Ένας φρέσκος χυμός ή κάποιο φρούτο θα βοηθήσει σημαντικά και με υγιεινό τρόπο στην τόνωσή τους.

Οι γονείς:

  • Θα πρέπει να ενημερώνουν τον προπονητή ή /και τον έφορο της ομάδας τους για οποιοδήποτε ζήτημα ή πρόβλημα (π.χ. υγείας, οικογενειακής κατάστασης, κ.λπ.) που κατά την κρίση τους είναι σημαντικό και μπορεί να επηρεάσει είτε την επίδοση του αθλητή είτε τη συμπεριφορά που θα έπρεπε να επιδείξει ο προπονητής προς τον αθλητή.

  • Να συμμετέχουν στη μετακίνηση των αθλητών των ομάδων στις περιπτώσεις που απαιτείται μετάβαση σε άλλον αγωνιστικό χώρο.

  • Είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για την προσέλευση και αποχώρηση των παιδιών από το γήπεδο κατά τις ημέρες και ώρες προπονήσεων των ακαδημιών.

  • Δεν επιτρέπεται να εισέρχονται στον αγωνιστικό χώρο, αλλά να αφήνουν τα παιδιά τους μπροστά στα αποδυτήρια ή στην είσοδο του αγωνιστικού χώρου (ΧΩΡΙΣ όμως να εισέρχονται σε αυτόν) και να κατευθύνονται προς τις κερκίδες (Νέο Κλειστό) ή στο άνω διάζωμα (Κλειστό Γυμναστήριο Λυκείου) για την παρακολούθηση της προπόνησης. Μπορούν να παραλαμβάνουν τα παιδιά τους στην είσοδο κυλικείου του Νέου Κλειστού.

  • Θα πρέπει προσέχουν ιδιαίτερα τη συμπεριφορά τους και μόνο να ενθαρύνουν τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια των προπονήσεων ή αγώνων. Δεν επιτρέπεται να δίνουν μεγαλοφώνως οδηγίες από τις κερκίδες (υποκαθιστώντας τους προπονητές) ή να φωνάζουν γενικώς.

  • Δεν επιτρέπεται να καπνίζουν εντός των χώρων των κλειστών γυμναστηρίων.

  • Θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ανάλογα με την πρόοδο των αθλητών θα γίνεται προσπάθεια να οργανωθούν όσο το δυνατόν περισσότερα φιλικά παιχνίδια, έτσι ώστε οι μικροί μας αθλητές να αποκτήσουν αγωνιστικές εμπειρίες, να νιώσουν τη χαρά και την ένταση του αγώνα με την ψυχή τους.