Ο ΚΑΟ Μελισσίων διοργανώνει για 5η συνεχή χρονιά το Melissia Basketball Christmas Camp, προσφέροντας τη δυνατότητα στους νεαρούς αθλητές και αθλήτριες να συμμετάσχουν στο εξειδικευμένο Πρόγραμμα Ατομικής Βελτίωσης, επιμελημένο από τους επικεφαλής προπονητές Δημήτρη Ρώσση και Μαργαρίτα Μάλαμα.

To Basketball Christmas Camp - Advanced Skills Program:

περιλαμβάνει
α) ειδικό ασκησιολόγιο επιθετικών δεξιοτήτων
β) ασκησιολόγιο με χρήση ρομποτικού μηχανήματος εξάσκησης σουτ "Shoot A Way Gun"
γ) εξατομικευμένες οδηγίες σε κάθε αθλητή / αθλήτρια

  • για Αγόρια & Κορίτσια 2001-2006, σε groups 5 αθλητών max
  • απευθύνεται στα παιδιά του συλλόγου μας, αλλά και σε άλλα παιδιά που επιθυμούν να συμμετάσχουν
  • διεξάγεται στο Κλειστό Γυμναστήριο Μελισσίων
  • για την περίοδο 27-28-29 Δεκεμβρίου 2018
  • με προπονητές τους Δημήτρη Ρώσση, Μαργαρίτα Μάλαμα και Δήμητρα Γιαννακοπούλου (ενδυνάμωση)
  • ωράριο 12:00-15:00
  • κόστος συμμετοχής 20€ ανά ημέρα

    Δήλωση συμμετοχής: στο email info@melissiabc.gr, στη γραμματεία κάθε Σάββατο - Κυριακή 09:30-13:00 ή/και τηλεφωνικά στο 6975884270 (Βασιλική Σάρρου, καθημερινές 13:00-17:00) & στο 6944358245 (Γιάννης Χαντζόπουλος, καθημερινές 17:00-20:00).

    Προθεσμία Δήλωσης Συμμετοχής Σάββατο 15/12, με την προϋπόθεση εξόφλησης του συνολικού ποσού.

    Ενδεικτικό Πρόγραμμα - Advanced Skills Program
    11.30-11.45 Προσέλευση
    12.00-12.15 Ενεργητική προθέρμανση & δυναμικές διατάσεις
    12.15-13.15 Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 1 (advanced dribbling & passing)
    13.15-13.45 Εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης basket
    13.45-14.15 Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 2 (shooting off the catch & off the dribble) ή
    Εξειδικευμένες ασκήσεις τεχνικής 3 (combination drills, 2-ball drills)
    14.15-15.00 1vs1, 2vs2, 3vs3: reading the defense & reacting to score or pass